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Mon carnet de relaxation

Vous êtes stressé, tendu, à fleur de peau ?

Vous vous énervez pour un rien et avez du mal à lâcher prise ?

Ce carnet est fait pour vous !

En faisant sauter les blocages, tant au niveau physique que psychologique, les techniques de relaxation apportent calme et mieux-être pour vivre en paix avec soi-même et son entourage.

Grâce à un programme sur 6 semaines, vous surmonterez jour après jour, les obstacles qui vous empêchent de vous détendre au quotidien.

Dans ce carnet, vous trouverez :

* Tous les conseils pour pratiquer la relaxation au quotidien (position, respiration, matériel, conditions, moment, etc.) 

* 6 relaxations guidées (concentration sur le corps, concentration sur le souffle, visualisation, en voiture, en marchant, avant un entretien…)

* Un programme complet d'apprentissage de la relaxation, ainsi que des tests et des évaluations pour prendre conscience de votre niveau de stress et de vos progrès.

22,00 €

En achetant ce produit vous pouvez gagner 22 points de fidélité. Votre compte contiendra 22 points de fidélité qui pourront être convertis, dès votre prochaine commande, en un bon de réduction de 2,20 €.


LIVS24

72 heures ouvrables maxi

CARACTÉRISTIQUES

Hauteur22 cm
Largeur16 cm
AuteurDocteur Lionel Coudron
EditeurEditions Ellébore

Plus d'infos

Pour rester zen en toutes circonstances !